30 дек 2015, 21:31
 Блог компании:Biksiko Group

Какую диету выбрать

Какую диету выбрать
Не для кого не секрет, что проблема лишнего веса достаточно распространенная в мире. Причем, если кто-то ожирение считает нарушением здоровья, то для кого-то вполне приемлемо потреблять слишком калорийную пищу. Порой, женщины в погоне за прекрасной фигурой доводят себя до неузнаваемого состояния. Это отражается не только внешне, но и на здоровье. Стоит отметить, что не все люди стремясь похудеть добиваются желаемого.

Причиной тому может стать неправильно подобранная диета, или неправильно подобранный врач. Когда вы собираетесь садиться на диету, подумайте о своих негативных симптомах, ведь лишний вес не может слишком прибавляться без нарушений в здоровье. Если вы не нашли в себе никаких "болячек" то вы либо доброволец для ожирения, либо равнодушный к себе человек. Что бы значительно похудеть нужно пройти обследование в больнице или хотя бы по своим симптомам определить себе диету. Например, если у вас запущенны почки, то от любого потребления белка вас будет разносить. Если плохо работает поджелудочная стоит воздержаться от углеводов, ну и так далее. Так как же подобрать себе диету, и какие диеты существуют?


Голливудская диета. Наверное из названия понятно откуда пошла эта диета. Данная диета очень эффективна, результата можно добиться быстро. Обычно уходят от 4 до 9 килограммов в неделю. В идеале такая диета подразумевает полное отсутствие жира и углеводов в рационе, так же стоит отказаться от алкоголя. В какой-то степени это белковая диета, основным источников энергии и здоровья служат мясо и рыба. Однако, голливудская (читай белковая) диета подходит не всем. Стоит воздержаться от белков, если у вас есть проблемы с печенью, почками или гормональные нарушения. Тогда возможно вам подойдет безуглеводная диета.


Безуглеводная диета. Как видим из названия диета подразумевает собой отказ от углеводов. Если вы не занимаетесь спортом, то основным источников энергии должны служить жиры. Как бы парадоксально не звучало, но именно углеводы заставляют жиры идти в жировую ткань, без углеводов эти вещества играет более важную роль. К основным продуктам такой диеты относятся почти все виды орех, яйца и супы на телячьем мясе (они содержат самые полезные жиры). Безуглеводная диета является так же очень эффективной, за неделю можно сбросить от 6 килограммов. Однако, не каждый сможет воздержаться от потребления сладкого. Еще данная диета подходит при плохой свертываемости крови. Но увы, без углеводов нельзя жить долго, хотя белки и жиры заставляют органы работать на вас, но через некоторое время могут заявить о себе. Главное не переборщить.


Японская диета. Пожалуй, самая вкусная и полезная диета, однако не так эффективна чем две предыдущие. Основным питанием являются морские продукты. Действительно, ведь именно продукты моря полезны, как ничто другое. А там, где польза там и правильная фигура. Диета направлена на потребление белков "из моря" и уменьшение углеводов и жиров в рационе.Не исключены фрукты и некоторые молочные продукты. Стоит воздержаться от сыра. Одна из немногих диет на которой можно сидеть долго. За неделю можно сбросить от 3 килограмм.

Кефирная диета. Почти не имеет противопоказаний. Можно сбросить от 1 до 3 килограммов в неделю. Отлично подойдет для начинающих, в качестве первой диеты. Помимо кефира стоит употреблять огурцы и яблоки. Эти продукты помогают работать пищеварительной системе. Таким образом, можно похудеть.


Прежде чем садиться на какую-либо диету избавьтесь от разных мифов. Например то что от калорий толстеют это миф необразованных людей. Вы можете жить на одних углеводов и не толстеть. Однако углеводы могут нанести самый непоправимый вред здоровью. "У человека есть какая-то болезнь из-за который не может похудеть" это самый безобразный миф!

Теги Статьи
Комментарии
0 Комментариев
Оставить комментарий
Отправить
Внимание
Внимание
Внимание
Задать вопрос
?
Для этой страницы есть подсказки
ПОКАЗАТЬ ПОДСКАЗКИ
Не показывать больше это сообщение тут
Восстановить пароль