04 фев. 2016, 18:27
 Блог компании:Biksiko Group

Понижаем напряжение или как справиться с головной болью

Понижаем напряжение или как справиться с головной болью
Первое, что приходит на ум – воспользоваться хорошим лечебным средством от головной боли. Но как говорится, проще не всегда лучше. Обезболивающие средства чаще всего сопровождаются эхо — эффектом. Это значит, что если часто их употреблять, то со временем их прием может спровоцировать новые приступы боли в голове. Как же избавиться от этого недуга?

Одна из самых известных видов головной боли это так называемая боль «напряжения».

Как с ней справиться?


Как ни парадоксально, лечение головных болей начинаем с работы над собой. Как установлено многочисленными исследованиями, стиль поведения человека и головная боль часто очень связаны между собой. Например, приступ гнева у человека в связи со стрессовой ситуацией, и, пожалуйста, мигрень тут как тут.
Замечено, что зачастую головные боли преследуют не очень уверенных в себе людей, в группе риска и пессимисты. Если вы из числа таких людей, нужно срочно менять себя, учиться смотреть на окружающий мир более позитивно. Не позволяйте себя использовать и будьте сдержаннее.

Хронический «недосып» или излишне долгий сон также неблагоприятны для организма, они могут вести к мигреням. Желательно вставать по утрам и ложиться спать вечером в одни часы, причем это правило распространяется не, только на будние дни, но и на выходные. Наверно каждый замечал, что если проваляться в постели до полудня, то головная боль вам обеспечена. Можно построить свой день таким образом, что выделить время для отдыха после обеда.



Малоподвижный образ жизни также вреден для сосудов головного мозга. Больше двигайтесь на свежем воздухе, займитесь спортом. Плавание, например, разгрузит позвоночник, особенно шейный отдел. Ведь известно, что из-за проблем в этом отделе позвоночника часто возникают головные боли.


Интересный факт, защитить от приступов головной боли, может, желтый янтарь, носите бусы или серьги с этим камнем.

Часто посредством головной боли организм сообщает нам, что не все в порядке. Когда организму не хватает влаги, также могут появиться, боли в голове. Большинству людей взрослого возраста требуется до четырех литров жидкости. Если начинает болеть голова — попробуйте выпить стакан чистой воды, принимайте ее в течение дня. Вы заметите, что как только в организм поступит достаточное количество жидкости, боль будет ослабляться.



И еще, если вы страдаете от периодических головных болей, лучше не употреблять напитки с кофеином (они приводят к обезвоживанию организма). Не болейте, будьте здоровы!

Комментарии
0 Комментариев
Оставить комментарий
Отправить
Внимание
Внимание
Внимание
Задать вопрос
?
Для этой страницы есть подсказки
ПОКАЗАТЬ ПОДСКАЗКИ
Не показывать больше это сообщение тут
Восстановить пароль